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Verbesserung des 1. Kontakts unter Raumdruck

Das Training des ersten Kontakts wird häufig in Passschleifen mit niedrigem Tempo durchgeführt. Dadurch erreicht man zwar eine hohe Wiederholungszahl zum Festigen der Technik, jedoch sind die Druckbedingungen nicht mit denen eines richtigen Spiels vergleichbar. Die folgende Übungsform zielt deshalb darauf ab, einen sauberen ersten Kontakt mit Tempo unter Raumdruck zu trainieren, der zu einem erfolgreichen Abschluss führt. In der Steigerung wird zusätzlich Zeitdruck und Gegnerdruck provoziert.

Organisation:
Es werden drei Startpositionen (Hütchen) aufgebaut, die zwei Flügelpositionen und eine zentrale Stürmerposition darstellen. Für jede Position werden Dummies („Verteidiger“ aufgebaut, die den direkten Weg zum Tor versperren.

Übungsablauf:

Varianten:

Coachingpunkte: