1-Kontakt-Torschuss (Teil 1)

Umso kompakter der Gegner und umso enger das Feld, desto weniger Kontakte hat man zur Verfügung. Die folgende Torschussübung simuliert einen kompakten und tiefstehenden Gegner, gegen den mit direktem Spiel in vorderster Linie agiert werden muss, um Torchancen zu kreieren. Die Wettbewerbsform macht daraus eine motivierende und spaßige Torschussübung, die gut ins Mannschaftstraining integriert werden kann.

Organisation:

Die Übung wie in der Abbildung aufbauen. Optional kann zusätzlich eine Torschusslinie markiert werden. Anstatt Stangen können gerne auch Dummys benutzt werden. Zur Vereinfachung ist in der Abbildung nur das rote Team eingezeichnet. Im Training selbst werden auch die blauen Hütchen besetzt, damit beide Seiten abwechselnd spielen können. Außerdem sollte ein zweiter Torhüter bereit stehen, sodass sich die Torhüter abwechseln können.

Übungsablauf:

• Die Aktion startet, indem der rote Spieler diagonal in Richtung der ersten Stange dribbelt
• Vor der Stange wird eine Finte durchgeführt, um links an der Stange vorbei zu gehen
  • Die Finte kann vom Trainer vorgegeben werden oder die Spieler dürfen selbst entscheiden
• Nach der Finte wird der Ball umgehend in Richtung der mittleren Stange gespielt
• Der rechte Angreifer erläuft diesen Ball (Timing!) und spielt ihn direkt in die Tiefe
• Der linke Angreifer erläuft den Ball und schließt schnellstmöglich und direkt ab
  • Regel: Torschuss vor dem 11-Meter-Punkt
• Jeder Spieler wechselt eine Position weiter, der Torschütze geht mit Ball an den Start
• Nun startet die andere Seite mit der gleichen Aktion

Varianten:

• Winkel und Abstände verändern
• Finten und Techniken (Passtechnik, Schusstechnik) variieren
• Andere Pass- und Laufwege einfallen lassen
• Wettbewerb: Zwei Teams gegeneinander → Wer erzielt mehr Tore?

Coachingpunkte:

• Timing auf allen Positionen (auch Abseits beachten)
• Technikcoaching
  • Passtechnik beim Pass in die Tiefe → Innenseite oder Außenseite? Linker oder rechter Fuß?
  • Torschusstechnik → Spann, Innenspann, Innenseite?
• Spaß und Freude vorleben, gute Aktionen loben, Motivieren