Spielform zum Freilaufen: 3 vs. 3 + 2

In kürzlichen Beiträgen haben wir uns bereits intensiver mit dem Freilaufverhalten der Spieler auseinandergesetzt. Falls ihr die Beiträge verpasst habt, findet ihr sie hier:
→ Übungsform zum Freilaufverhalten 1
→ Übungsform zum Freilaufverhalten 2
→ Freilaufspiele und der Bedeutung im Fußball

In der folgenden Spielform soll nun das Freilaufverhalten der Spieler in einem 3 vs. 3 inklusive zwei neutraler Spieler trainiert werden. Das Freilaufen in dieser Übung unterliegt dabei zwei Grundsätzen.

Der erste Grundsatz bezieht sich auf die korrekte Besetzung der verschiedenen Räume des Feldes: so dürfen nicht alle Spieler der ballbesitzenden Mannschaft die selbe Spielfeldhälfte besetzen (linke Abbildung).
Daraus ergibt sich auch direkt der zweite Grundsatz: gegengleiche Laufbewegungen! Die Räume können neu besetzt werden, indem zwei Spieler sich gegengleich bewegen. Das bedeutet: wenn ein Spieler kurz kommt, soll ein anderer Spieler lang gehen (rechte Abbildung).

Organisation:
Entsprechend der Abbildung wird ein längliches Feld aufgebaut. Die Länge des Feldes beträgt etwa 25 Meter, die Breite circa 15 Meter. Auf mittlerer Höhe wird außerdem eine Wechselzone von 5 Metern Breite aufgebaut. Zwei 3er-Gruppen stellen sich im Feld auf, je ein neutraler Spieler wird an den beiden äußeren Seiten positioniert (8 Spieler gesamt).

Hinweis: Bei einer Spielerzahl von 9 kann ein weiterer neutraler Spieler eingebaut werden, der sich nur in der Wechselzone bewegen darf (siehe Abbildung am Ende der Seite). Bei 10 Spielern wird im Feld ein 4 vs. 4 gespielt.

Übungsablauf:

• die Übung startet mit einem Pass des Trainers zu einem der beiden 3er-Teams
• das 3er-Team versucht den Ball zu behaupten und immer wieder die Seite zu verlagern
• wird ein neutraler Spieler außen angespielt, so hat dieser maximal 2 Kontakte, um das Spiel fortzusetzen
• in diesem Moment greift die entscheidende Regel der Spielform:
  • die Spielfeldhälfte, auf dessen Seite sich der Ball befindet, darf vom ballbesitzenden Team (in der Abbildung Rot) maximal doppelt besetzt sein → z.B. zwei Spieler als kurze Anspielstation, ein Spieler bleibt lang
  • jedoch können die Spieler ihre Position im Feld durch eine gegengleiche Laufbewegung tauschen → sobald ein kurzer Spieler wegzieht und die Wechselzone erreicht, darf der langpositionierte Spieler entgegenkommen
• Ziel des Spiels ist es, in 2 Minuten die höchste Punktzahl an aufeinander folgenden Pässen zu erreichen
• ist der Ball im Aus, spielt der Trainer sofort den nächsten Ball ins Feld

Varianten:

• die Außenspieler haben drei Kontakte oder müssen direkt spielen (Profiniveau)
• wenn die Räume falsch besetzt sind, erhält der Gegner den Ball
• das Ziel der Spielform kann verändert werden:
  • alle Pässe werden gezählt: wer schafft in zwei Minuten insgesamt mehr Pässe?
  • 10 Pässe = 1 Punkt, wer erzielt mehr Punkte?
  • wer erzielt mehr Spielverlagerungen?
• Zusatzregel: nach jedem Pass muss eine neue Position eingenommen werden

Coachingpunkte:

• Sinn der Laufbewegungen erläutern: Räume frei ziehen, Gegner laufen lassen, Anspielstationen schaffen etc.
• Freilaufbewegungen zunächst verbal unterstützen
• Motivation beider Teams (intensive Spielform, ggf. Spielzeit anpassen)