Strafraumbesetzung – Wettkampf

Bei Angriffen über die Flügel ist die Strafraumbesetzung von großer Bedeutung, um die Wahrscheinlichkeit eines Torerfolgs zu erhöhen. Die Spieler im Zentrum müssen sich dabei in kürzester Zeit verständigen und die gewünschten Räume belaufen. In der folgenden Übungsform soll es genau darum gehen: Auf Kommando des Trainers müssen zwei Spieler schnell den Strafraum besetzen, während ein dritter Spieler die Flanke schlägt.

Organisation:

Etwa an der Strafraumkante werden zwei Felder markiert. Außerdem wird ein Tor an der Mittellinie aufgestellt, sodass die Felder von beiden Toren gleich weit entfernt sind. Die Tore werden mit Torhütern besetzt, außerdem können Dummies aufgestellt werden, um die Räume vor dem Tor zu verengen. Der Trainer steht in der Mitte der Felder, außerdem liegen dort Ersatzbälle bereit. Die Mannschaft teilt sich in die beiden Felder auf, beide Gruppen erhalten je einen Ball.

Übungsablauf:

• Die beiden Teams werden entsprechend der Teilnehmerzahl durchnummeriert und bekommen ein Zieltor zugeteilt
• Die Teams bewegen sich frei im Feld und lassen den Ball laufen
• Irgendwann ruft der Trainer drei Zahlen (im Beispiel unten „3, 1, 5!“), diese gelten für beide Teams
  • Die erste Zahl (3): Der Spieler umläuft das äußere Hütchen des Feldes und bekommt von einem Mitspieler den Ball in die Tiefe gespielt. Von dort aus kommt es zur Flanke.
  • Die zweite (1) und dritte Zahl (5): Die beiden Spieler sind für die Strafraumbesetzung verantwortlich. Sie müssen schnellstmöglich um das innere Hütchen laufen und die gewünschten Zielräume im Strafraum besetzen.
• Ziel ist es natürlich, ein (direktes) Tor zu erzielen
• Nach der Aktion kommen alle Spieler wieder ins Feld und die Übung beginnt von vorne

Varianten:

• Wettbewerb: Wer erzielt mehr Tore?
• Die Spielerzahl insgesamt ins variabel, pro Team können auch 7 oder 8 Spieler beteiligt sein
• Vier Zahlen rufen:
  • Erste Zahl: Der Spieler ist Verteidiger auf der anderen Seite
  • Zweite Zahl: Flankengeber
  • Dritte und vierte Zahl: Angreifer im Strafraum
• Nur flache oder hohe Bälle sind erlaubt
• Volleytore aus der Luft zählen doppelt

Coachingpunkte:

• Hinweis: Für ein gutes Coaching sollte der Trainer wissen, in welchen Räumen er die Angreifer sehen will! Das sollte auch mit der Mannschaft besprochen werden – entweder vor oder während der Übung.
• Angreifer im Zentrum: Schnelle Organisation, konsequent und mutig im Abschluss, die Räume entsprechend der Vorstellung des Trainers besetzen
• Flankengeber: Kopf hoch und präziser Ball ins Zentrum
• Beide: Gemeinsam das richtige Timing finden