Klatschen zum Doppelpass
Heute möchten wir eine weitere Aufwärmübung vorstellen, die einfache technische Elemente in einer Dauerschleife trainiert. Der Aufbau entspricht dem einer schon präsentierten Übung: Erster Kontakt in drei Varianten. Der Fokus liegt dieses Mal auf verschiedenen Doppelpass-Aktionen, bei denen es auf Timing und technische Präzision ankommt.
Organisation:
Für den Aufbau werden acht Hütchen benötigt. Vier davon bilden zentral ein Quadrat mit einer Seitenlänge von etwa 2 bis 2,5 Metern. Mit knapp 4 Metern Abstand werden zwei Startpositionen auf zwei gegenüberliegenden Seiten aufgebaut. Auf jeder Seite sollten mindestens zwei Spieler bereitstehen.
Übungsablauf 1 – Doppelpass mit Aufdrehen (Bild oben):
- Ein Spieler startet ohne Ball einen Lauf mit mittlerem Tempo in das Quadrat [1]
- Dort wird er vom Gegenüber angespielt [1] und lässt den Ball zurückklatschen [2]
- Nach dem Klatschball löst sich der Spieler nach außen in eine offene Stellung (das heißt mit Blick zum Quadrat), um den Doppelpass zu empfangen [2]
- Der Spieler dreht sich mit dem Ball nach vorne auf und spielt ihn mit dem zweiten oder dritten Kontakt zur eigenen Gruppe [3]
- Dort stellt sich der Spieler wieder an, während sein Gegenüber nun ins Quadrat läuft und die nächste Aktion startet [3]
Übungablauf 2 – Doppelpass zum Mitnehmen (Bild unten):
- Wieder startet ein Spieler mit einem Lauf ohne Ball die Aktion, der Laufweg ist dieses Mal aber in Richtung außerhalb des Feldes [1]
- Der Spieler wird Außen angespielt [1] und lässt den Ball zurückklatschen [2]
- Unmittelbar nach dem Rückpass bewegt sich der Spieler in das Quadrat [2]
- Hier empfängt er den Doppelpass, den er dann mit dem ersten Kontakt aus dem Feld heraus mitnimmt [3]
- Der Ball wird anschließend zur eigenen Gruppe zurückgespielt und der Spieler der anderen Gruppe startet seinen Laufweg für die nächste Aktion [4]
Varianten:
- Die Abstände der Pässe (und damit der Hütchen) variieren
- kurze Pässe = leichter, mehr Erfolgserlebnisse und einfacher Fokus auf den Kontakt
- lange Pässe = schwerer, Passqualität sinkt, mehr Technik und Timing gefragt
- Im fortgeschrittenen Alter oder auf hohem Leistungsniveau sind Fußvorgaben für die Aktionen möglich
- Spielgeschwindigkeit steigern im Laufe der Übung
- Wettbewerb bei zwei oder mehr Gruppen: 10 Aktionen müssen gespielt werden, wer ist schneller?
Coachingpunkte:
- Nicht zu viele Techniken an einem Tag trainieren → lieber weniger Techniken mit richtiger Ausführung → Detailcoaching
- Doppelpässe mit dem richtigen Timing spielen
- Tiefe/lange Bälle können schärfer gespielt werden, bei kurzen Doppelpässen etwas Geschwindigkeit rausnehmen
- Dynamik in die Doppelpässe bringen durch Beschleunigungen
